KOPFSTAND

KOPFSTAND

Man soll ein Dreieck mit den Hände und dem Kopf machen, dann man sollte den Kofferraum zu erhöhen und danach die Beine hochbringen.

¡Man soll Kraft mit den Bauchmuskeln machen! 

HIER IST DER LINK: https://www.youtube.com/watch?v=KxU4WHaQG3w&feature=youtu.be