Prüfungen

Am Anfang Dezember hatten wir die Sit-ups- und Dauerlangemethode Prüfung.

Die Jungen müssen 34 Sit-ups machen für ein 5 und die Mädchen müssen 31 Sit-ups.

In die Dauerlangemethode, die Jungen Müssen 12 Runde laufen und die Mädchen 11.

Oliva und Carlota war müder als Pablo und Grabiel, weil sie Sport machen und sie haben mehr Ausdauer.
So wir sind ungefähr 13 km gerannt

Gefühle:

Pablo: Mit der Dauerlangmethode habe ich mich schlecht gefühlt , aber trotzdem habe ich ein 9 geshaft , Sit-ups sind nicht schlimm gewessen , ich glaube dass ich mehr machen könnte.

Gabriel: Ich habe 17 Runde gemacht aber ich war ziemlich gut. Ich bin auch zufrieden weil ich 51 Situps gemacht habe.

Oliva:

Carlota:

Die nexte 13 km

Bälle

Wir waren mit die andere Klasse und wir haben eine Übung mit Bälle gemacht.

Die Lehrerin hat für die Mädchen ein Ball von 3 Kilogramm gegeben und für die Jungen ein Ball von 4-5 Kilogramm. Wir müssen die Bälle so weit wie möglich zu werfen, weil wir eine Marke ausgeben mussten.
Diese Übung war lustig und nicht müde.

Frisbee

Frisbee

Wir machten ein Frisbeespiel, und wenn eine Manchaft ein punkte macht die andere sollten eine runde rennen, oder 10 Sit_Ups machen.

Gefülle:

-Pablo: Am anfang habe ich nicht gerannt und ist es super gewessen , aber zu letzt hat mich der Lehrer von Manschaft geändert , und es ist schlimmer geworden ... 

-Gabriel: Ich war sehr gut weil ich nur eine Runde gerannt bin.

-Carlota: 

-Oliva: Ich war sehr müde, weil meine Manschaft  immer verliert...

Seilspringen

Seilspringen

wir springen ein springseil mittlerweile wir rennen durch dem Basketballplatz.

danach, wir solltet eine ganz Minute Seil springen in Paar, weil eine ist springen, die andere person macht ein Pause

gefhüle: 

-Carlota:

-Pablo:  Ich habe diese Übung nicht so lustig gefunden , ein bischen langweilig zu meiner meinung.    

-Gabriel: Es war sehr einfach.

-Oliva: ich war nicht sehr müde, mir gefällt nicht so schlecht.

Zirkeltraining

Es sind zwölf Proben, jeder übt unterschiedliche Zonen. Die Proben sind zum Beispiel;

-Über die Strossenwand klettern

-Sit-ups

-Hocken

-Liegestützen

-Verschiedenen Sprüngen

-Eine zig-zag Zirkel in der kürzesten Zeit

(Diese Beispiele sind nicht alle Tests)

Nach jedem Proben müssen wir eine Runde laufen, das war ser müde für alle, aber diese Tag war sehr lustig.