Dauerlangemethode

Wir sollten 20 minuten laufen ohne Pause und die mehrere Runde die möglich. Jeder Runde ist 250 Meters. Pablo und Gabriel sind 3 km gerannt (12 Runden), Carlota und Oliva 2 km (8 Runden). So wir sind insgesamt 10 km gerannt.

Die Gefühle

Carlota: Ich war luftkrank und müde, ich soll Sport üben.

Pablo: Ich habe mich gut gefült , es ist richtig lustig für mich gewessen .  

Gabriel: Ich war ein bisschen lufttkrank, aber meine Gefühlen sehr gut waren.

Oliva: Ich war sehr müde und ich habe Kopf- und Bauchschmerzen.


So, wir sind zwischen av. de Burgos und Calle de Cuesta Blanca:

Die erste 10 km nach Berlin